تمارين لشد البطن والخصر .::.بالصور.::.

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الثاني

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الثالث

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الرابع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الخامس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين السادس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين السابع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمنياتي لكم بالفائدة

شكرا رانا

شكرا رنا على التمارين الحلو دى [url][/url][img][/img]

اقتباس :

حلوة يارانا بس عايزة اعرف فعلا بيجيب نتيجة

شكرا رانا
عاشت الايادى

جميل يا رانا
وفعلا يا جنه التمارين دي حلوة جدا ونتيجتها رائعه بس المهم انك تواظبي عليها فعلا
وصدقيني لو اتعودتي عليها مش هتقدري تستغني عنها

شكرا رانا حبيبة قلبى على التمارين الروعة دى جميلة جدا جدا عيزين منك ديما الجديد بصراحة كل مواضيعك ممتازة انا بحب مواضيعك اوى وبستفاد منها يارب ديما فى اذدهار وتقدم يا رانا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد لظهر والأفخاذ
» بالصور تمارين لشد جسم المراة
» تمارين منزليه بالصور* مهمه لكى سيدتى*(فريق التحدى)