نور الاسلام الافضل
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة نور الاسلام
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 829894
ادارة المنتدي كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 103798
نور الاسلام الافضل
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة نور الاسلام
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 829894
ادارة المنتدي كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 103798
نور الاسلام الافضل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قد يقول الانسان كلمة يسعد بها عمره كله وقد يقول كلمة يشقى بها عمره كله فاتق الله فى كلماتك وجوارحك واجعل انفاسك كلها تخرج فى طاعة الله . فان خرجت بعضها فى معصيته ..فاجتهد على تزكية الباقى منها واجعلها فى طاعتة واجتهد فى الطاعة كما اجتهدت فى المعصية<
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفيلم العربى الجوهرة
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2014 10:10 pm من طرف أبو أحمد

» مراجعة دين ترم ثانى جامدة للصف الاول الاعدادى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالأحد مايو 05, 2013 8:49 pm من طرف lara858

» فسر حلمك عندنا
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 12, 2012 12:35 am من طرف خلود جمال

» تحميل برنامج skype 4 مسنجر سكاى بى Skype 4.0.0.215 - Final 2009 - التحدى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالأحد مايو 20, 2012 3:07 pm من طرف he_105

» قنبلة مراجعة لمادة الدراسات الصف الاول الاعدادى ترم ثانى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 12:24 am من طرف دينار سعيد

» الحلى النوبية الغد المشرق
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالسبت يناير 28, 2012 11:29 pm من طرف مصطفى بقوري

» (طريقة البحث عن الفايروس وحذفـــه
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 6:38 am من طرف sherzad2008

» صور قمصان نوم مثيرة - صور قمصان نوم فاتن(فريق التحدى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 3:40 am من طرف totycat

» poem en Français كلمات حلوة "باللغة الفرنسية
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 3:21 am من طرف totycat

» كلمات من القلب
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 3:39 am من طرف نور الاسلام

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نــــــــــور الاســــــــــلام على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط نور الاسلام الافضل على موقع حفض الصفحات
مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نادر
نجم نجوم المنتدى
نجم نجوم المنتدى
نادر


عدد المساهمات : 1074
رصيد نقاط : 8224
رصيد حسابك فى بنك نور : 40
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق Icon_minitimeالأحد مايو 02, 2010 8:59 pm

إن شاء الله سوف
نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال
والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج
النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة
مع نفس التدليك .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع
الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق 9LL9-541ee3681a

منقول للإفادة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ الغد المشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور الاسلام الافضل :: 

@ منتدى ادم @ :: ***** حكاوى ادم ****

-
انتقل الى: