تحديث الصفحة الاعتناء ببشرتك طول حياتك الاعتناء بالبشرة (فريق التحدى

الاعتناء ببشرتك طول حياتك الاعتناء بالبشرة

العنايه بالوجه والجسم واليدين والقدمين العناية بالبشرةالعناية بالبشرة - بالجسم - باليدين - بالاظافر - بالقدمين - بالوجه -
العناية بالشعر والبشرة وصفات العناية بالبشرة خلطات العناية بالبشرة إزالة طلاء الأظافر عمل قناع للوجه

السلام عليكم أنثواتي الغاليات

كثيرا
مانفكر في كيفية الاعتناء ببشرتنا..ورعايتها لتبدو دائماً نضرة وشابه
ومفعمه بالصحة والحيوية...وهذه بعض النصائح للمراحل العمرية المختلفة

في مرحلة العشرينات....

في
هذه المرحلة يكون الشباب ذو جمال ندي ..في هذا العقد تبدئين بالأهتمام
ببشرتك... طريقة العناية بها الآن سوف تحدد ما سوف تبدو عليه لبقية حياتك.
لأنه على الأرجح في هذا الوقت يكون أصح خصوصا مع دعم كبير للكولاجين داخل
الجلد وتكون البشرة في هذا الوقت مشدودة ومرنة في نفس الوقت.... لم تبدأ
بعد وأيا كانت أضرار أشعة الشمس على الجلد فأن انعكاس الضوء على هكذا بشرة
تزيدها تألق وتوهج صحي .

أن أكثر ماتشتكي منه النساء في مرحلة العشرينات هو حب الشباب كما يقول الدكتور هيرش ، دكتور في الطب
، والرئيس المنتخب للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية والجراحة التجميلية
فأن استخدامهن لمنظفات البشرة الخالية من الزيوت الطبيعيه تؤدي الى افراط
الغدد االدهنية على الإنتاج وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور البثور.

العلاجات والوقاية....

استخدام منتجات لطيفة على البشرة ، والتركيز على احتوائها على الزيوت الطبيعيه.. في هذه المرحلة لاتحتاجين لل antiwrinkleالكريمات المضادة للتجاعيد .

المطهر : أذا
كانت بشرتكي طبيعية فأنك تحتاجين إلى الغسيل فقط قبل النوم استخدمي مطهر
خفيف ..أذا كانت بشرتكي زيتية استخدمي الهلامي وأذا كانت جافه استعملي الحليبي .

المرطب :
استعملي المرطب ذو الحماية للأشعه فوق البنفسجية 15أو 20 ومن شركات موثوق
بها وقومي بوضعه على وجهك ورقبتك (وهذا أمر بالغ الأهمية بغض النظر عن
عمرك.)

العلاج الليلي : استخدمي
سائل مرطب خالي من الزيت...و يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية
والتناسلية استعمال المرطبات التي تحتوي على مشتقات فيتامين (أ) ،
الرتينوئيدات ,محفز الكولاجين ، وعلاج حب الشباب أو المنتجات التي تحتوي
على مكافحة الريتينول...قبل النوم ضعي كمية صغيرة بحجم البازلاء على جميع
أنحاء وجهك وصولا لتحت العينين ، ولاداعي لوضع كريم خاص تحت العين .

__________________________________________________ ______________________

في مرحلة الثلاثينات...

حتى
لو كنت قد اتخذت رعاية جيدة لبشرتك فإنك سوف تبدئين على الأرجح بملاحظة
الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وخصوصا حول العينين والفم ، وتقول سوزان
تايلور دكتوراه وأستاذ مساعد سريري في طب الأمراض الجلدية في جامعة
كولومبيا. ..المرأة صاحبة البشرة الداكنة سوف نلاحظ تلون بالجلد بصورة غير
متكافئه والنساء ذوات البشرة الشقراء قد نرى بعض الأفراط في صبغه
الميلامين (بقع بنية اللون) وحمرة. ..يصبح الجلد أرق وأدق ، وهناك بعض
الخسائر في الكولاجين ، ودوران الخلية يبدأ يتباطأ ، مما يجعل البشرة تبدو
شاحبة قليلا... سنرى تحسن فوري إذا قشر. خصوصا اذا كنت تقشرين البشرة
بأنتظام اضافة الى استخدام الريتينويد في الليل .أما اذا كنتي لاتستخدمين
ماقلناه سابقاً أو اذا كانت بشرتك حساسة للغاية للتعامل مع هكذا مقشرات
فأن المطهر ، والمرطب ، أو كريم الليل الذي يحتوي على حمض الصفصاف أو
الجليكوليك مع الدعك الغير قاسي .قد يأتي بنتيجة لطيفه.

العلاجات والوقاية...

المطهر : في
الصباح ...استخدمي المطهر مع أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هايدروكسي)
لتشجيع التقشير...في المساء يغسل الوجه مع مطهرغني كريمي

المرطب : بالإضافة
إلى وجوب أحتواء المرطب على الحماية ضد الأشعه فوق البنفسجية 15 أو 20 ،
ينبغي أن يحتوي المرطب على المواد المضادة للاكسدة ، مثل الشاي الأخضر أو
الأبيض والرمان ، أو فيتامين (ج) ، الذي من شأنه حماية البشرة من الجذور
الحرة الضارة...فبالبدء وضع كريم العين للدوائر الداكنة واستخدام المرطب الذي يحتوي على الهيدروكينون ..فيتامين (ج) .. حمض kojic ....أو عرق السوس ، وبالنسبة للأنتفاخ استخدمي مرطب يحتوي على مادة الكافيين لترطيب اضافي للبشرة .

العلاج الليلي : "عندما
تكونين في مرحلة الثلاثينات فأن استعمال الريتينول ريتينويد ليس اختياري
بعد الآن ..حتى اذا لم يكن بوصفه طبية ويجب استعمال كريم أو مصل ليلي مع
الريتينول.

__________________________________________________ _____________________

في مرحلة الأربعينات...

في
هذه المرحلة تبدئين بمعرفة تراكم أضرار أشعة الشمس للسنين السابقة على
بشرتك وتكون أما على شكل تلطخات ..بقع حمراء ..أوحمرة...أنت أيضا هذه
المرحلة تكونين أكثر فقدان للكولاجين ، وبشرتك تحتفظ برطوبة أقل لأنها لا
تعكس الضوء بشكل متساو ، وتفقد البشرة بعض من توهجها.

العلاجات والوقاية...
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات عالم المرأة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المطهر :استخدمي مرطب كريمي (بدلا من الجل) ويكون صباحاً ومساءً، وأذا احتوى على حمض الصفصاف استعمليه مرة واحدة في اليوم ، كما يقول افا T. Shamban ، دكتوراه ، أستاذ سريري مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا.

المرطب :
استعملي مرطب واسع الطيف ، والذي يجب احتوائه على عامل حماية ضد أشعة
الشمس والأشعه فوق البنفسجية15 أو 20 ، مع اثنين من الكريمات والمحاليل
والامصال التي تحتوي على ما لا يقل عن نوعين من المواد المضادة للاكسدة
مثل الليكوبين ، الشاي الأخضر ، أو فول الصويا ، وتنتظمين على استعماله ويقول Shamban. ستحصلين على نطاق أوسع من الاستفادة أذا أنتظمتي على استعمال
مثل هكذا مرطبات ، وذلك لأن المواد المضادة للاكسدة المختلفة سوف تعالج
المشاكل المختلفة ووجود الببتيد ، يعمل على ثبيت وتعزيز الكولاجين ، أما
أذا بشرتكي من النوع الجاف فاستعملي كريم مرطب غني يحتوي على حمض
هيالورونيك ، الفازلين ، زبدة الشيا ، أو الزيوت.

العلاج الليلي : استعمال ريتينويد بوصفة طبية هو الطريق الان للعلاج في هذه المرحلة ، ويقول كل من هيرش وShamban. استعمال الريتينويد يقلل من البقع بنية اللون ، والتقشير يزيد من إنتاج الكولاجين
، ويغذي البشرة ، ويمكن أن يعكس أضرار أشعة الشمس... و يمكن لبشرتك أن لا
تتجاوب مع الريتينويد كل ليلة ، استخدميه بين ليلة وأخرى.

__________________________________________________ ________________________

في مرحلة الخمسينات...

حتى
لاتفكري في هذه المرحلة بأن العناية بالبشرة انتهت. فأن الأوان لم يفت
لمنع أضرار أشعة الشمس ، فأنت تستطيعين توقيف تقدم أي ضرر قد يكون لديك
بالفعل. خلايا الجلد تكون بمرحلة بطيئة في الحركة ، وأهم تغيير ستلاحظينه
في بشرتكي هو الجفاف وفقدان المرونة. ..خطوط التعبير لم تعد تختفي بعد
التوقف عن الابتسام أو التحديق ؛ المسام أكثر وضوحا ، وخصوصا على الأنف
والخدين. ، والبقع التي تحدث من أضرار أشعة الشمس سوف تكون واضحة
وكثيرة.ويمكن التعامل هنا بالمعالجة بالبرد (النيتروجين السائل) أو
الأدوية الموضعية ، وتقول (ويندي هاء روبرتس ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في
الطب السريري في جامعة لوما ليندا). انقطاع الطمث يسبب العديد من مشاكل
الجلد ، بما في ذلك الجفاف الشديد ، حب الشباب ، والوردية.

العلاجات والوقاية....

المطهر : يغسل الوجه صباحا ومساء مع المطهر nonsoap سواء كريمي أو رغوة

المرطب[size=16] :استعملي
مرطب واسع الطيف الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو 20 ، مع حماية
من الأشعة فوق البنفسجية ..اضافة الى الريتينويد بوصفة طبية الذي هو أكثر
من غيره للترطيب .[/size]

العلاج الليلي: استعملي
مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة الببتيد أو فيتامين (ج) على وجهك وهو
لايزال رطباً... الأمصال بصفة عامة ، هي أكثر سهولة اللأمتصاص من الكريمات
والمستحضرات ...

الاعتناء ببشرتك طول حياتك الاعتناء بالبشرة

العنايه بالوجه والجسم واليدين والقدمين العناية بالبشرةالعناية بالبشرة - بالجسم - باليدين - بالاظافر - بالقدمين - بالوجه -

العناية بالشعر والبشرة وصفات العناية بالبشرة خلطات العناية بالبشرة إزالة طلاء الأظافر عمل قناع للوجه