طيف مـــدير المنتدى مطبخ نـــــــــــــــور الاسلام
عدد المساهمات : 9476 رصيد نقاط : 28580 رصيد حسابك فى بنك نور : 171 تاريخ التسجيل : 28/06/2009 البلد : مصر
بطاقة الشخصية عـــائلــة نــــــــــور: 50
| موضوع: سلطة الشمندر و الفطر الخميس فبراير 25, 2010 12:27 pm | |
| بســــــــــــــم اللــــــــــه الرحـــــــمن الرحـــــــــيم
سلطـــــــــة الشمــندر و الفطـــر سلطـة صحية ، غنية بالفيتامينات و الألياف المفيدة . هذه الوجبة تكفي لـ 3 أشــــخاص.
سنحتــــــاج إلى :-
. نصـــف ملعقـة مـــلح . . ربـع كـوب زيـت زيتـــــــــون . . نصـف ليمـــــــونة . . نصـف كيـلو خــــس . . 4 حبـــات فطــــر . . حبتين مـن الشمنـــــــدر .
طــــريقـة العمـــــــل :- قطعي الشمنـــــدر على شـكل مكعبات ، وافرمي الخس على شكل شرائـح طويلة ، كذلك قطعي الفطـر شرائح طويلة ، ثم ضعي كل هذه المواد في وعاء عميق ، وصبي عليه زيت الزيتون ، ورشيه بالملح ، واعصري نصـف الليمونة بعد إزالة البذور منها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إن شــــاء الله تعجبكم
صحتين و عافية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
الامل مـــدير المنتدى الفنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى
عدد المساهمات : 19301 رصيد نقاط : 51954 رصيد حسابك فى بنك نور : 577 تاريخ التسجيل : 08/11/2009 البلد : مصر
بطاقة الشخصية عـــائلــة نــــــــــور: 50
| موضوع: رد: سلطة الشمندر و الفطر الخميس فبراير 25, 2010 3:33 pm | |
| | |
|