أخي الرجل تجنب عدم انتظام في النوم الغد المشرق

ذكرت دراسة أجريت في معهد نيو إنجلاند
بجامعة ييل في
الولايات المتحدة، بأن الرجال الذين ينامون أقل أو أكثر من الحد الطبيعي،
هم في خطورة الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

وقام الباحثون بدراسة حالة 1709 رجال في الفئة العمرية ما بين 40 و70
عاماً، ووجدوا بأن أفضل مدة للنوم هي ما بين ست وثماني ساعات يومياً.

وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين ينامون ما بين خمس وست ساعات يومياً، فهم
في خطورة مضاعفة للإصابة بالسكري، أما الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني
ساعات يومياً فإن خطورة إصابتهم بالسكري تصل إلى ثلاثة أضعاف غيرهم.

وكانت دراسات سابقة قد وجدت بأن النساء يعانين من نفس الخطورة. وقال
الباحثون إن العوامل الأخرى كالتدخين والعمر تزيد من احتمالية تلك الخطورة.
/COLOR]

» أخي الرجل تجنب عدم انتظام في النوم(فريق التحدى
» صح النوم يا عسل الغد المشرق
» انيقة حتى وقت النوم الغد المشرق