نور الاسلام الافضل
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة نور الاسلام
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 829894
ادارة المنتدي حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 103798
نور الاسلام الافضل
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة نور الاسلام
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 829894
ادارة المنتدي حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 103798
نور الاسلام الافضل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قد يقول الانسان كلمة يسعد بها عمره كله وقد يقول كلمة يشقى بها عمره كله فاتق الله فى كلماتك وجوارحك واجعل انفاسك كلها تخرج فى طاعة الله . فان خرجت بعضها فى معصيته ..فاجتهد على تزكية الباقى منها واجعلها فى طاعتة واجتهد فى الطاعة كما اجتهدت فى المعصية<
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفيلم العربى الجوهرة
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2014 10:10 pm من طرف أبو أحمد

» مراجعة دين ترم ثانى جامدة للصف الاول الاعدادى
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالأحد مايو 05, 2013 8:49 pm من طرف lara858

» فسر حلمك عندنا
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 12, 2012 12:35 am من طرف خلود جمال

» تحميل برنامج skype 4 مسنجر سكاى بى Skype 4.0.0.215 - Final 2009 - التحدى
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالأحد مايو 20, 2012 3:07 pm من طرف he_105

» قنبلة مراجعة لمادة الدراسات الصف الاول الاعدادى ترم ثانى
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 12:24 am من طرف دينار سعيد

» الحلى النوبية الغد المشرق
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالسبت يناير 28, 2012 11:29 pm من طرف مصطفى بقوري

» (طريقة البحث عن الفايروس وحذفـــه
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 6:38 am من طرف sherzad2008

» صور قمصان نوم مثيرة - صور قمصان نوم فاتن(فريق التحدى
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 3:40 am من طرف totycat

» poem en Français كلمات حلوة "باللغة الفرنسية
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالخميس يناير 26, 2012 3:21 am من طرف totycat

» كلمات من القلب
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 3:39 am من طرف نور الاسلام

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نــــــــــور الاســــــــــلام على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط نور الاسلام الافضل على موقع حفض الصفحات
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

 

 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نادر
نجم نجوم المنتدى
نجم نجوم المنتدى
نادر


عدد المساهمات : 1074
رصيد نقاط : 8405
رصيد حسابك فى بنك نور : 40
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon_minitimeالسبت مايو 01, 2010 5:59 pm








حركات للشباب
للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Icon

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق
الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


-
زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
-
زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
-
منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة
، والآلام الظهرية .
-
التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في
الدم .
-
الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو
لتدريب خاطئ .
-
تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710337_1-Standard-push-up



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710656_2-Uneven-pushup



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710690_3-Elbow-pushup



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق Table_push-up



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710723_4-Widearm-pushup


حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710760_5-Dip



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق 1167710794_6-Decline-pushup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة الغد المشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور الاسلام الافضل :: 

@ منتدى ادم @ :: ***** حكاوى ادم ****

-
انتقل الى: