تعرفى على بشرتك يا سيدتى

نالعناية الناجحة بالبشرة هي أن تكون المرأة على دراية بنوع بشرتها ، إذ أنلكل نوع من الجلد ما يناسبه من طرق العناية ، ولمعرفة نوع البشرة لا بد منالوقوف أمام المرآة لتحديد نوع بشرتك بناء على المواصفات التالية :

1 - هل تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحّمة ؟

2 - هل لديك مشكلة الرؤوس السوداء ببشرتك ؟

3 – هل تتعرضين أحياناً لالتهاب مصحوب بحكة وإفراز دهني ، خاصة حول الأنف ؟

4 – هل لديك مشكلة حَبُّ الشباب ؟

5 - هل تظهر قشور بشعرك ؟

إن مثل هذه المواصفات تشير إلىوجود بشرة دهنية ، وهي التي تتميز بزيادة إفراز الدهون بها نظراً لزيادةنشاط الغدد الدهنية الموجودة بالجلد ، وتبعاً لذلك تتعرض لرواسب دهنيةتلتصق بها الأتربة والقاذورات فتنشأ الرؤوس السوداء المميزة ، وتتعرض كذلكلالتهاب جلدي بسبب الدهنية الزائدة يصحبه حكة ، وتظهر عادة في المنطقةالمحيطة بالأنف .

ومن المعروف كذلك أن زيادة الدهونبالبشرة هي أحد العوامل المسببة للإصابة بحب الشباب في فترة البلوغوالمراهقة ، وهذه الزيادة ترجع للتغير الهرموني الذي يحدث بالجسم ، وفيكثير من الأحيان يصاحب البشرة الدهنية مشكلة قشر الشعر نتيجة لزيادة نشاطالغدد الدهنية الموجود بفروة الرأس .

وهذا النشاط الزائد للغدد الدهنية يرجع غالباً لأسباب تكوينية أو قد يتعلق بالحالة الهرمونية للجسم .

1 - هل تبدو بشرة وجهك خشنة ليس لها بريق ؟

2 – هل تعانين أحياناً من التقشف أو التشققات بجلدك ؟

3 - هل تلاحظين وتشعرين بزيادة حساسية بشرتك للمساحيق أو مستحضرات المكياج المختلفة ؟

إن مثل هذه المواصفات تشير إلى وجود بشرة جافة ، أي أن الغدد الدهنية الموجودة بها ضعيفة النشاط في إفراز الدهون الملينة للجلد .

وهذه البشرة تتعرض للتقشفوالتشققات في حالات الجفاف الشديدة ، كما أنها تكون حساسة بدرجة واضحةلاستعمال مساحيق المكياج ، ولذا ينبغي عدم التسرع بوضع أي مادة للتجميل منالمستحضرات الكيماوية قبل اختبار ملاءمتها للجلد .

وإذا كنت تلاحظين أن بشرتك تتميز بالدهنية في بعض المناطق وبالجفاف في مناطق اُخرى فأنت لديك بشرة جافة دهنية .

وهذا يعني أن بشرتك تجمع بين زيادةإفراز الدهون ببعض المناطق – خاصة الأنف والذقن – وبين قلة إفراز الدهونبمناطق اُخرى – خاصة الخدين والجبهة - .

وهناك نوع آخر من الجلد وهو البشرةالعادية ، وهي التي تتميز بالاعتدال في إفراز الدهون حيث يظهر الجلد طرياً، ليس له ملمس خش ، أو منظر زيتي ، ووفقاً لذلك تخلو البشرة العادية منالرؤوس السوداء ، والمسام الواسعة ، وقلما تتعرض للإصابة بحب الشباب ،ولاحظي أن هذا النوع لا يتوفر للكثيرين ، ولذا يعتبر أصحابه من المحظوظين .
وسائل العناية الأساسية بالبشرة :
1- البشرة الدهنية :
تحتاج البشرة الدهنية عادة إلى :
أولاً : كثرة التنظيف :
تحتاجين إلى كثرة التنظيف للتخلصمن الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ، لأن الأتربةوالقاذورات تتعلق بها وهذا مما يسئ إلى منظر البشرة ، ويعطي فرصة للإصابةبالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المترسبة ، وبالتالي تزيد فرصة الإصابةبالدمامل والحبوب ، وعلى هذا فيجب غسل البشرة الدهنية بمعدل ثلاث مراتيومياً باستخدام الماء والصابون .
ونظراً إلى أن مسام البشرة - خاصةإذا كانت متسعة - هي الأماكن التي تترسب إليها الدهون الزائدة فإنه منالمفيد إذن استعمال مادة قابضة لهذه المسام ( Asringent ) حتى تقلل هذهالمادة من فرصة تراكم الدهون بالبشرة ، وأبسط صور هذه المواد هو عصيرالليمون ، وليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف للوجه بمحلولعصير الليمون .
ثانياً : عدم أكل الممنوعات :
أما بالنسبة لنوعية المأكولات ،فإنه وجد أن بعض الأنواع تساعد على زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجبالإقلال منها ، ومن هذه المأكولات :
1 - المأكولات الحريفة ( اللاذعة ) .
2- البهارات
3- التوابل
4- المشروبات الساخنة جداً .
ثالثاً : مساج الوجه :
إن المساج أو ( التدليك ) للبشرةهو أحد طرق العناية البسيطة والهامة بالجلد ، والبشرة الدهنية بالذاتتستفيد من المساج ، حيث أن التدليك أو المساج يعمل على تخليص المسام منالدهون والأتربة المترسبة بها ، أي أنه بمثابة تنظيف عميق للبشرة ،بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية ، وهذا مما يحسن لون البشرة ويكسبهاالنضارة والحيوية .
رابعاً : حمام البخار للوجه :
وهذه أيضاً وسيلة من وسائل العنايةبالبشرة خاصة الدهنية ، حيث يعمل هذا الحمام على تطرية الرواسب الموجودةبمسام الجلد ، وبالتالي يساعد على الخلاص منها ، وهو علاج فعّال لمشكلةالرؤوس السوداء التي تتعرض البشرة الدهنية للإصابة بها .
2 - البشرة الجافة :
وهي في نفس حالة البشرة الدهنيةتقريباً ، فإننا ننصح بالإقلال من تعرضها للصابون لأنه يزيدها جفافاً ،فيكفي غسل الوجه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يومياً ، مع الحرص علىاختيار صابون مناسب لتقليل احتمال حدوث جفاف بالجلد ، وأفضل الأنواع لهذاالغرض هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين .
كما يجب تجنب استعمال الماء الساخن في غسل الوجه لأنه أيضاً يزيد من فرصة الجفاف ، فليُستخدم الماء البارد أو الفاتر .
وفي حالات الجفاف الشديدة ،يُستغنى تماماً عن الصابون ، وليكن تنظيف الوجه بالمستحضرات الخاصة بذلك ،والتي من أفضلها اللبن أو المستحضرات المحتوية على اللبن .
وتحتاج البشرة الجافة أكثر منغيرها لعمل ( الأقنعة ) بصفة منتظمة لتطرية الجلد واكتسابه المرونةوالحيوية ، وليكن ذلك بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل .
في حالات الجفاف الواضح والذي يسبباحياناً مضايقات يمكن ببساطة التغلب على ذلك بدهان الوجه بطبقة رقيقة منزيت الزيتون أو الجلسرين كل مساء أو بعد الاستحمام ، وللتغلب على رائحةالجلسرين ولتخفيف لِزُوجَتِهِ يمكن إضافة قليل من ماء الورد إلى الجلسرين .
كما يجب مراعاة تناول كميات كافية من الماء يومياً ، وعدم التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف سواء البارد أو الحار .
3 - البشرة الجافة والدهنية :
وهذا النوع من البشرة يحتاج إلى مزيج من وسائل العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة معاً ، ومن وسائل العناية هذه :
1 - عند التنظيف ، يكون التركيز على المناطق الدهنية أكثر من المناطق الجافة .
2- عند استعمال الكريمات المرطبة ، يكون التركيز على المناطق الجافة أكثر من الدهنية .
3 - تستخدم المواد القابضة للمناطق الدهنية فقط .
4 - البشرة العادية :
و تكون العناية بهذه البشرة عنطريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال الغسل الزائد عن اللزوم حتىلا تصاب بالجفاف ، فيكفي غسلها مرة في الصباح وأخرى في المساء باستعمالصابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف .
كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة بالأضرار .
ولحماية هذه البشرة تستعمل هذه الخطوات التالية :
أولاً : تغذية البشرة :
من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتميبغذائك ، فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية ، كالفواكهوالخضراوات الطازجة والحبوب ، إلى جانب ذلك تناول اللحوم واللبن ومنتجاته، والتقليل من تناول الدهون ، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أوالبشرة الدهنية .
فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد .
ومنها :
فيتامين ( a ) : وهذا الفيتامين يتوفر في ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) .
فيتامين ( b 2 ) : وهو يتوفر في ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) .
فيتامين ( b 6 ) : ويتوفر في ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) .
فيتامين ( h ) : ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) .
النياسين : وهذا النوع يتوفر في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) .
حمض البانتوثينك : ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) .
كيف تستعملين وسائل العناية بالبشرة :
أولاً : الأقنعة :
يتم فرد القناع على مختلف أنحاءبشرة الوجه فيما عدا المنطقة الرقيقة المحيطة بالعينين والفم ، لأن بعضالمستحضرات قد تكون شديدة الأثر عليها ، إلا إذا سمح الأمر بذلك بناء علىإرشادات استخدام الأقنعة .
كما يجب مراعاة تنظيف الوجه قبلعمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع ، لذلكيفضل حمام بخار للوجه قبل القناع .
وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ، فيكفي أن يبقى على الوجه لمدة ( 10 ) دقائق تقريباً .
أما بالنسبة للبشرة الدهنية ،فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون ( 15 - 20 ) دقيقة على الأقل ، كمايراعى قبل عمل القناع لف الشعر للوراء ، وعزله عن الوجه ، ويساعد على ذلكارتداء غطاء للرأس .
ثانياً : تدليك الوجه :
نحتاح تتدليك البشرة استخدام بعضالمستحضرات وأهمها المنظفات ، حيث يكون للتدليك في هذه الحالة أهمية كبيرةفي تنظيف جيد وعميق للبشرة ، مما يخلصها من الرواسب الغائرة .
والتدليك بصفة عامة - سواء بالزيوتأو الكريمات - يحقق للبشرة فوائد عديدة ، فهو ينشط الدورة الدموية بها ممايجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الغذاء والاُكسجين ، كما أنه يقوي عضلاتالوجه ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات .
وكي يكون التدليك بطريقة صحيحة ،يجب أن تُستخدم أطراف الأصابع مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع الضغطالخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى .
وأن يكون اتجاه التدليك من أعلىالعنق إلى أعلى الوجه بحيث يشمل جميع أنحاء الوجه مع التركيز على المناطقالتي يظهر فيها عيوب مثل التجاعيد ، وعند تدليك الرقبة يُراعى وضع اليداليسرى فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث تقوم أصابع كليد بتدليكالجهة المقابلة لها .
وعند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى .
حمام بخار للوجه :
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه .
أتمنى إنكم تستفدوا من هذا النقل

موضوعك جميل جدا حنين

انا عن نفسى استفدت منه

شكرا حنونة

شكرا حنونة موضوع رائع وجميل

ربنا يخليكى موله

» سيدتى
» مسرحية سيدتى الجميلة
» بصل من غير دموع ادخلى بسرعه وانتى تعرفى